Articole

Cum gestionăm furia
12 februarie 2024

Ai resentimente (simți furie) față de cineva când face ceva ce simți că TU nu ai voie să faci. Când cineva îți încalcă o “regulă”, o condiție, îți violează condiționarea (“alegerea”) prin care tu îți refuzi ceva ce în realitate chiar ai vrea să faci. Alegerea e aici o decizie de a te “schimba” superficial – de fapt de a […]

Relații de compromis – relații autentice
5 februarie 2024

Tot ce facem din momentul în care ne dorim o relație formală este să distrugem naturalețea, sinceritatea si libertatea de exprimare autentică. Dacă oficializarea relației înseamnă a formaliza interacțiunea în cuplu prin angajamente (reguli), compromisuri (obligații) și planuri de viitor (obiective de imagine) atunci tot ce era oferit autentic (sincer, natural și gratuit) este înlocuit de datorii, tranzacții și artificialitate. […]

Vinovăția NU este responsabilitate
22 ianuarie 2024

Majoritatea blocajelor emoționale rezistente la psihoterapie sunt cauzate de confuzia dintre vinovăție și responsabilitate. Sigur că ele sunt doar cuvinte, și pot fi utilizate cu orice sens în orice context, însă pentru obiectivul clarității și eliberării de suferință consider că este esențial să învățăm să discriminăm între ele. Din punctul meu de vedere, a dezvolta capacitatea de a face această […]

Ce este iertarea
22 noiembrie 2023

Iertarea este corecția percepției defectuoase conform căreia oamenii sunt văzuți ca vinovați, păcătoși, răi sau demni de dispreț. Iertarea este a vedea oamenii ca inocenți și demni de iubire, căldură, ajutor, înțelegere, spațiu personal. Iertarea este bazată pe înțelegerea ca toți vrem același lucru: să fim fericiți. Astfel, orice alegem să facem este pentru acest scop, fără excepție. Însă perspectiva […]

[ENG] The purpose of suffering
10 septembrie 2023

All psychological suffering comes from a distorted perception of reality. This mistaken perspective consists of false beliefs, unrealistic expectations, superficial goals and naive hopes about fulfilment, relationships, happiness and love. When failing to meet these naive goals, unconscious guilt is developed, and sometimes projected unto others as cause for failure. The actual cause of the failure to meet the goals […]

Ce au în comun lăcomia și sacrificiul
8 septembrie 2023

Convingerea în separarea dintre oameni. Ideea că poți și merită să câștigi din pierderea altcuiva, sau că altcineva poate să aibă un câștig autentic, să obțină împlinire din pierderea ta. Atâta vreme cât consideri ajutorul tău drept pierdere pentru tine, nu va aduce un beneficiu real nici celuilalt. Câștigăm și pierdem împreună. Dacă ajutorul tău îl percepi ca sacrificiu / […]

De ce suntem aici?
8 septembrie 2023

Pentru că mai avem de învățat. Nu pentru a obține, a deține, a întrece, a demonstra, a ajunge sau a deveni. Doar pentru a învăța. Ce anume? Ceea ce acest moment specific ne arată. Orice situație, orice context există pentru a fi cunoscut, experimentat, simțit, înțeles. Înțelegerea e ultimul pas în care mai suntem separați de context, însă presupune acceptarea […]

Cum poți schimba realitatea?
7 septembrie 2023

Dincolo de o schimbare imaginară a realității – adică o schimbare la nivel de imagini mentale (când îți schimbi “valorile”, promisiunile, visele, obiectivele și planurile) adică fără să schimbi nimic real – schimbarea în realitate se produce prin cu totul alte mecanisme decât cele mentale. Simpla recunoaștere a realității, a adevărului din momentul prezent, a ceea ce experiența ne arată […]

Care este valoarea unui om?
6 septembrie 2023

Oricare ființă umană are, în realitate, o valoare complet egală cu fiecare altă ființă umană, indiferent de trăsături, alegeri și contribuție. Ceea ce poate fi valorizat sau judecat din prisma unui obiectiv este munca sau acțiunile individului, însă valoarea ființei umane este stabilită la naștere și nu poate fi schimbată. Dar pentru că ne atașăm identitatea de așteptările noastre imaginate, […]

De ce ne pedepsim?
5 septembrie 2023

Autoflagelarea sau pedepsirea sinelui vine dintr-o vinovăție resimțită sub forma unei datorii care poate fi plătită doar prin suferință. Atunci când ne identificăm cu imaginea de sine, ne atașăm identitatea (sinele) de imagini mentale pe care le numim obiective, “vise”, standarde sau valori, iar din momentul în care considerăm că ele ne definesc identitatea, vom privi și judeca prin prisma […]

Pagina Următoare