Articole

Ești conștient când înțelegi și cunoști motivațiile ce stau la baza alegerilor, acțiunilor și comportamentelor tale, și ești inconștient când alegi și acționezi impulsiv, confuz, superficial sau ignorant. Starea de inconștiență (impulsivitate, confuzie, superficialitate) reflectă condiționări care sunt active în tine în prezent. Ele sunt reprezentate mental sub forma regulilor de execuție „dacă… atunci…”. Întrebându-te „De ce fac asta?” îți […]

Manipularea este forțarea voinței celuilalt cu scopul de a (1) extrage niste beneficii, și (2) pentru a obține un penibil sentiment de importanță și superioritate. Este lipsă de respect elementar pentru nevoile, spațiul personal, sentimentele și alegerile celorlalți. Manipularea înseamnă exploatarea naivității celor din jur pentru profit și orgoliu. Poți fi manipulat doar când ai părți din tine pe care fie […]

În 2013 am ținut un discurs la TEDxCluj pe teoria atașamentului. Îl puteți găsi pe YouTube, dar nu am să pun linkul aici pentru că acum consider că perspectiva mea de atunci era incompletă. În continuare am să descriu conștientizările din ultimii 5 ani de pe acest subiect cu scopul de a îndepărta confuziile pe care cei cinici le pot […]

De ce ti-e teamă de judecata celorlalți Pe scurt: pentru că îți atacă imaginea (care crezi că te definește), atunci când nu ți-ai acceptat limitele. Un om judecă ca să se simtă superior față de un alt om sau grup de oameni. Vezi rasismul, sexismul, homofobia, dar și toate celelalte judecăți a căror incorectitudine încă nu am conștientizat-o. Scopul judecății […]

Ce înseamnă că nu crezi în tine? Înseamnă că nu crezi ceea ce ai decis că ești. Înseamnă că, dincolo de ceea ce tu crezi că ești, tu nu simți că ești acel lucru. Conflictul interior vine din mesajele contradictorii care vin pe aceste două canale. Ceea ce crezi este exprimat prin cuvintele și gândurile tale (mental), iar ceea ce […]

De ce pasiunea dispare în cuplu, într-un dialog cu un cuplu prins în conflict: – Nu vă mai forțați unul pe celălalt, lăsați-vă în pace. Fiecare e liber să facă ce simte. – Dar ce zici, să ne despărțim? – A renunța la control e o dovadă că vreți să dați o șansă reală relației voastre – și este chiar […]

Ce am învățat despre iubire sau O poveste lungă și plictisitoare despre iubire Exista puține cuvinte folosite cu atâta ipocrizie și perversitate ca și cuvântul “iubire”. Sensul inițial, acela de a vrea binele unui om, este aproape inexistent în discursul majorității care vehiculează declarații, angajamente și dovezi de “iubire”. În primul rând nu poți să vrei binele unui om fără […]

Atunci când ai o întrebare pentru cineva, dintre toate răspunsurile posibile există un anume răspuns care îți poate răscoli cele mai profunde frici, îți poate răni fără milă imaginea de sine, și îți poate provoca atât o suferință profundă cât și o dorință furibundă de răzbunare. Acest răspuns este atât de disprețuit și detestat social încât există reguli și tabu-uri […]

Pentru că am ales să considerăm că cineva ne iubește atunci când ne confirmă importanța (prin exprimări de genul “nu pot trăi fără tine”, “doar prezența ta mă face fericit”, “nu ești ca alte fete”, “ești totul pentru mine”) recunoașterea adevărului (destul de banal de altfel) că partenerul nu are uneori chef să ne vadă, ne umple de durere și […]

Una din descoperirile relevante ale psihologiei cognitive (preluată de la Epictet) este faptul că reacțiile emoționale nu sunt consecința evenimentelor marcante de viață, ci sunt consecința așteptărilor noastre de la viață. Ceea ce face un eveniment să fie marcant emoțional este tocmai faptul că ne așteptam să decurgă într-un anume fel. Convers, faptul că există situații foarte importante și definitorii […]